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最近看電腦用眼過度


眼睛又開始乾乾澀澀的


想起幾年前因為乾眼症去中醫求診


中醫師跟我說平時常飲用「枸杞菊花茶」


對保健眼睛很有幫助


 


人都有惰性


沒事的時候就不好好保養身體


等出了狀況才想到要亡羊補牢


唉～


 


這個做法很簡單


 


材料：枸杞子、乾菊花(隨意)


我們是當水喝所以煮的比較淡一點也不加糖


水滾五分鐘就可以熄火


讓材料泡著放涼再放入冰箱


夏天冰冰涼涼的喝很舒服呢～


 


 


 


 


[菊 花]


菊花之芳香可使人心曠神怡，其水溶性成分具有清肝明目及降壓之作用。若夏日有口乾舌燥、便秘傾向，可加入少許之蜂蜜，增加潤性。挑選菊花時，為了避免有農藥、漂白等疑慮，最好選擇又醜又黃又小的花瓣較佳。


 


 


[枸杞子]


具有滋陰明目作用，除含維他命Ａ之前驅物β胡蘿蔔素外，尚含有人體所需之天然氨基酸。枸杞子有抗脂肝及肝機能保護作用。



 

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